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ARGOMENTO: break respirazione ossigeno

break respirazione ossigeno 04/11/2015 08:55 #7

  • Paolino79
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Se devo fare 20' di ossigeno nei faccio 15 a 5/6 metri e poi 5 in risalita metro al minuto
Se devo fare 40 di ossigeno faccio due tappe da 20' una a 6 altra a 3 metri per contenere anche il cns.

I mie buddy(UTR) il tempo del break non viene aggiunto al tempo deco
Dalla 35/30 al al ean50 fanno 3' di break con tmx di fondo a 24mt
Dalla ean50 al 02 fanno 6' di break tmx di fondo a 9/7 mt.

Diciamo che il loro piano prevede il minimo ossigeno investendo maggiormente nel segmento 21-9 con tappe estese da 4 o 5 o 6 minuti
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